Maszyna do rozciągania jest jednym z największych mięśni pleców, jednocześnie angażując bicepsy i ramiona.Ćwiczenie mięśni najszerszych grzbietów może pomóc poprawić postawę i chronić kręgosłup podczas innych ćwiczeń, jednocześnie rzeźbiąc i wzmacniając mięśnie pleców.
Podciąganie na drążku może pomóc ci zbudować siłę, szczególnie jeśli twoim celem jest podciąganie się.Wraz ze wzrostem siły ciągnięcia będziesz mógł przejść do wspomaganej maszyny do podciągania, a ostatecznie do samodzielnego podciągania.
Czas postu: 01-08-2022