Aktualności

  • Zalety przedłużenia pleców

    Wyprost pleców to ćwiczenie wykonywane na ławce z wyprostem pleców, czasami nazywanej krzesłem rzymskim.Gdy dochodzi do zgięcia kręgosłupa, działa on na prostownik kręgosłupa, aby pomóc zwiększyć siłę i stabilność w dolnej części pleców i zginaczach bioder.Ścięgna podkolanowe odgrywają niewielką rolę, ale nie są głównym...
    Czytaj więcej
  • SUNSFORCE Smith Machine HPA402

    SUNSFORCE Smith Machine HPA402

    Smith to maszyna, która może być używana do wykonywania przysiadów, podnoszenia ciężarów, podciągnięć wysokich i niskich, rozszerzania klatki piersiowej motyla, małych ptaków, uginania ramion, podciągania i innych ruchów.Trajektoria ruchu akcji, a więc wymagania dotyczące standardu i równowagi ruchu...
    Czytaj więcej
  • Jak czysto budować mięśnie?

    Jak czysto budować mięśnie?

    Pierwszym krokiem jest obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. W przypadku chłopców, którzy mają obecnie więcej niż 15% tkanki tłuszczowej, zdecydowanie zalecam obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej do 12% do 13% przed rozpoczęciem czystej diety budującej mięśnie.Następnie, dla dziewczynek, jeśli nasz obecny poziom tkanki tłuszczowej wynosi ponad 25%, sugeruję spadek do 20% przed rozpoczęciem budowy mięśni...
    Czytaj więcej
  • HPA402-1

    HPA402-1

    Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack z ogromnym podwójnym obciążeniem 90 K/198 funtów (181 kg/297 funtów) zbudowanym z najwyższą jakością.Zaprojektowany, aby przekraczać cele treningu siłowego i rehabilitacji dla wyczynowych sportów...
    Czytaj więcej
123456Dalej >>> Strona 1 / 17