-
Zalety przedłużenia pleców
Wyciąganie pleców to ćwiczenie wykonywane na ławce do przedłużania pleców, czasami nazywanej rzymskim krzesłem.Gdy występuje zgięcie kręgosłupa, celuje w prostownik grzbietu, aby pomóc zwiększyć siłę i stabilność zginaczy dolnej części pleców i bioder.Ścięgna odgrywają niewielką rolę, ale nie są głównym...Czytaj więcej -
Maszyna Smitha SUNSFORCE HPA402
Maszyna Smitha to maszyna, której można używać do wykonywania przysiadów, podnoszenia ciężarów, podciągania w górę iw dół, rozciągania klatki piersiowej motyla, małych ptaków, uginania ramion, podciągania na drążku i innych ruchów.Trajektoria ruchu akcji, a więc wymagania dotyczące standardu i równowagi działania...Czytaj więcej -
Jak w czysty sposób budować mięśnie?
Pierwszym krokiem jest obniżenie tkanki tłuszczowej, w przypadku chłopców, jeśli nasza obecna tkanka tłuszczowa przekracza 15%, zdecydowanie zalecam obniżenie tkanki tłuszczowej do 12% do 13% przed rozpoczęciem czystej diety budującej mięśnie.Następnie, w przypadku dziewcząt, jeśli nasza obecna tkanka tłuszczowa przekracza 25%, sugeruję, aby spadła do 20%, zanim zaczniesz budować mięśnie...Czytaj więcej -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack z ogromnym podwójnym obciążeniem 90 K / 198 funtów (181 kg / 297 funtów), zbudowany z najwyższą jakością.Zaprojektowany, aby przekraczać cele treningu siłowego i rehabilitacji dla sportowców wyczynowych...Czytaj więcej
