NIE!!!może faktycznie poprawić siłę uderzenia, zmieniając wzór kroku.
Istnieje wiele artykułów naukowych poświęconych kinetyce, mechanice stawów i obciążeniu stawów na bieżni w porównaniu z normalnym trybem biegania.Na bieżni naukowcy stwierdzili znaczny wzrost rytmu kroku (liczba kroków na minutę), skrócenie długości kroku i krótszy czas trwania kroku u wszystkich uczestników.
Wykazano, że krótsza długość kroku i zwiększona kadencja zmniejszają siłę uderzenia w kostki i kolana oraz lepiej rozpraszają siłę uderzenia w stawach;zmniejsza to nacisk na przednią część kolan.
Czas postu: maj-05-2022