Trening siłowy jest ważnym sposobem na poprawę mobilności i ogólnego funkcjonowania, szczególnie w miarę starzenia się.„Z wiekiem tracisz masę mięśniową, co może mieć znaczący wpływ na jakość życia.Ćwiczenia siłowe budują kości i mięśnie, a więcej mięśni chroni twoje ciało przed upadkami i złamaniami, które mogą się zdarzyć w starszym wieku” – mówi dr Robert Sallis, lekarz medycyny rodzinnej w Kaiser Permanente w Fontana w Kalifornii i przewodniczący the Exercise Is Inicjatywa medyczna z American College of Sports Medicine (ACSM).
Nasz profesjonalny sprzęt siłowy CPB może pomóc w wykonaniu dobrego treningu siłowego.
Czas postu: 16 listopada 2022 r