Przyjrzyjmy się bliżej zaletom pompek Arnolda, które są doskonałym ćwiczeniem dla wiązki mięśni przednich naramienników.W porównaniu z innymi ruchami treningowymi typu push-up, ten ruch treningowy można uznać za jeden z najsilniejszych stymulacji wiązki mięśni przednich naramienników.
Dla nowicjuszy w fitness, pompki Arnolda są nadal trudne i początkowo niełatwe do opanowania, i oczywiście szansa na kontuzję zostanie zwiększona.Ponadto, w porównaniu ze zwykłymi ruchami treningowymi pompek, ciężar, jaki mogą wykorzystać ruchy pompek Arnolda, jest rzeczywiście najmniejszy z nich.
Czas postu: 13 czerwca 2022 r