Maszyna Smitha ma dwie stałe ruchome gąsienice, które są otoczone ramą.Dlatego wyciskarka stołowa Smitha należy do sprzętu stacjonarnego i jest stosunkowo łatwa w użyciu.
Chociaż tor wyciskania maszynowego Smitha jest stały, grupy mięśni, które może trenować, są bardzo wszechstronne.Od wyciskania na ławce, wypychania ramion do przysiadu i od kości ramiennej 2 do uda 4, domowa siłownia Smitha może być używana do treningu.
Czas postu: 10 kwietnia 2023 r