-
Wspinacz po schodach poprawia zdrowie stawów
Wchodzenie po schodach jest uważane za ćwiczenie o niskim wpływie.Oznacza to, że podczas korzystania ze schodołazu Twoje stopy, golenie i kolana są mniej obciążone niż inne treningi cardio, takie jak bieganie.W rezultacie możesz czerpać wszystkie korzyści ze schodołazu bez cierpienia...Czytaj więcej -
Biologia komunikacji: Szybki marsz może opóźnić starzenie
Niedawno naukowcy z Uniwersytetu w Leicester w Wielkiej Brytanii opublikowali wyniki swoich badań w czasopiśmie Communications Biology.Wyniki pokazują, że szybki marsz może spowolnić tempo skracania telomerów, opóźnić starzenie i cofnąć wiek biologiczny.W nowym badaniu naukowcy...Czytaj więcej -
Czy bieżnia jest szkodliwa dla naszych kolan?
NIE!!!może faktycznie poprawić siłę uderzenia, zmieniając wzór kroku.Istnieje wiele artykułów naukowych poświęconych kinetyce, mechanice stawów i obciążeniu stawów na bieżni w porównaniu z normalnym trybem biegania.Podczas ćwiczeń na bieżni naukowcy stwierdzili znaczny wzrost...Czytaj więcej -
Chińska rewolucja fitness: od imitacji do oryginalności
Wschodząca w siłę chińska klasa średnia, licząca 300 milionów ludzi, w ciągu ostatnich dwóch lat zapoczątkowała rewolucję na arenie fitness i wellness, a przedsiębiorcy spieszyli się, aby zaspokoić popyt, zwłaszcza w przypadku dostawców sprzętu fitness.Chociaż brak oryginalności wydaje się być powszechnym problemem ...Czytaj więcej
