-
Rynek sprzętu fitness do rehabilitacji osób starszych jest ogromny
Globalny trend starzenia się jest nieodwracalny, a globalny trend starzenia się jest nieodwracalny.W 1960 roku światowa populacja w wieku 65 lat i więcej stanowiła 4,97% całej populacji.Na świecie będzie ponad 1,5 miliarda ludzi w wieku powyżej 65 lat, co stanowi 16% całej populacji...Czytaj więcej -
Co to jest trening kardio
Trening cardio, znany również jako ćwiczenia aerobowe, jest jedną z najpopularniejszych form ćwiczeń.Definiuje się go jako każdy rodzaj ćwiczeń, który w szczególności trenuje serce i płuca.Włączenie cardio do codziennych zajęć może być jednym z najskuteczniejszych sposobów na poprawę spalania tłuszczu.Na egzamin...Czytaj więcej -
Jak prawidłowo korzystać z maszyn eliptycznych?
Wiele osób nalega na używanie maszyny eliptycznej przez pewien czas w niewłaściwy sposób do treningu i stwierdza, że nie tylko nie odzwierciedla wielu zalet maszyny eliptycznej (odchudzanie, utrata tkanki tłuszczowej, podnoszenie pośladków itp.), ale także powoduje fizyczny dyskomfort, a nawet złe bo...Czytaj więcej -
Maszyna Smitha
Stojak Smith to bardzo przydatny sprzęt, z ograniczonym torem ślizgu sztangi, który pozwala trenerowi na pewne używanie dużych ciężarów i nie ogranicza się tylko do przysiadów, ale może być również używany do wyciskania sztangi itp. Wprowadzenie Mięsień czworogłowy uda Zaletą używania stojaka Smitha...Czytaj więcej
