-
Funkcja i zastosowanie maszyny eliptycznej
Maszyna eliptyczna jest bardzo popularnym narzędziem do treningu cardio-oddechowego.Niezależnie od tego, czy chodzisz, czy biegasz na maszynie eliptycznej, trajektoria ćwiczenia jest eliptyczna.Maszyna eliptyczna może regulować opór, aby uzyskać dobry efekt ćwiczeń aerobowych.Z obiektywnego punktu...Czytaj więcej -
Cechy dwóch urządzeń do ćwiczeń cardio
Sprzęt do ćwiczeń kardio — Trenażer eliptyczny Trenażer eliptyczny jest bardzo popularnym narzędziem do treningu cardio-oddechowego w klubach fitness i jest również bardzo lubiany przez użytkowników.Mogą z niego bezpiecznie korzystać zarówno młodzi, jak i starsi.Nie jest tak energiczny jak rower spinningowy i nie jest tak...Czytaj więcej -
Korzyści z maszyn schodowych
1. Większe zużycie energii Nawet jeśli ćwiczący chodzi po stepperze z małą prędkością, może on skutecznie zmobilizować układ sercowo-naczyniowy, silnie wesprzeć układ sercowo-naczyniowy i aktywne tkanki mięśniowe oraz przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej.2. Zmniejsz urazy sportowe.Eksperymentuj...Czytaj więcej -
Utrata tłuszczu z bieżnią
Jeśli próbujesz schudnąć na bieżni, musisz uchwycić czas ćwiczeń, najlepiej ćwiczyć między 30-40 minut.Ponieważ na początku treningu organizm zużywa cukier, to po 30 minutach umiarkowanej intensywności zacznie oficjalnie zużywać organizm na...Czytaj więcej
