-
Siłownia z trzema stacjami HPA403
Siłownia SUNSFORCE z trzema stacjami jest idealna do użytku domowego, osobistych trenerów i małych obiektów komercyjnych.Nowe i ulepszone, ustawione pod kątem rogi obciążników ze stali nierdzewnej, dodatkowe regulowane ustawienia ramion dociskowych i ulepszony materiał wyściółki wynoszą trzy stacje Multi Gym na nowe wyżyny.HPA40...Czytaj więcej -
Dlaczego odczuwasz ból po wiosłowaniu i jak poprawić swoje ćwiczenia
Wiosłowanie ze sztangą nad głową jest doskonałym ćwiczeniem dla mięśnia najszerszego grzbietu, skupiając się bardziej na grubości mięśnia najszerszego grzbietu i pracy na dolnej części mięśnia najszerszego grzbietu.Podczas wiosłowania ze sztangą musisz pochylić się pod pewnym kątem, aby mieć lepszy trening, ale...Czytaj więcej -
Jak korzystać z maszyny do wiosłowania w pozycji siedzącej
Wyreguluj wysokość siedziska i pozycję poduszki na klatkę piersiową, aby uzyskać wygodę.Stopy muszą sięgać do pedałów, dłonie do uchwytów, a poduszka na klatkę piersiową powinna podtrzymywać klatkę piersiową.Szerokie uchwyty pozwolą Ci bardziej skupić się na górnej części pleców i ramion.Trzymaj się uchwytów, wyprostuj plecy, ...Czytaj więcej -
Szukasz sposobów na zmotywowanie członków siłowni do aktywności fizycznej?
Oto kilka skutecznych wskazówek, które zwiększą ich motywację i sprawią, że będą napompowane!1. Wyznacz osiągalne cele: Zachęcaj członków do wyznaczania realistycznych celów i świętowania ich kamieni milowych na drodze.Postęp rodzi motywację!2. Wyzwania grupowe: Organizuj przyjacielskie zawody lub wyzwania w ramach...Czytaj więcej
