-
Jak prawidłowo używać prasy barkowej?
1. Dostosuj pozycję ciała: pochyl się do przodu Kiedy stoisz prosto, krzywa akcji unoszenia bocznego jest taka sama jak krzywa siły mięśnia czworobocznego (podnoszenie), więc łatwiej jest nieświadomie zaangażować mięsień czworoboczny.Powinieneś dostosować postawę ciała i pochylić się do przodu, tak jakbyś...Czytaj więcej -
Czy bieganie może zapobiegać chorobie Alzheimera?
Niezależnie od tego, czy doświadczasz tak zwanego „haju biegacza”, wykazano, że bieganie zmniejsza objawy depresji i lęku.Badanie opublikowane w International Journal of Neuropsychopharmacology wykazało, że przeciwdepresyjne działanie biegania wynika z większego wzrostu komórek w h...Czytaj więcej -
Pakiet Domowa Siłownia
Nie możesz znaleźć czasu, aby pójść na siłownię?Większość ludzi szuka wszelkiego rodzaju wymówek w ruchu ulicznym, pogodzie, a nawet w tłumie.Domowe siłownie oferują idealne rozwiązanie dla wyjaśnień i utrzymania ciała w formie.MOŻE OSZCZĘDZIĆ CZAS, przy coraz bardziej napiętych harmonogramach, brak wolnego czasu może...Czytaj więcej -
Myślisz o stworzeniu wymarzonej siłowni w swoim domu?
Trening w centrum fitness może być fajny, ale nie ma nic lepszego niż idealna domowa siłownia.Jest to nie tylko wygodne pod względem odległości, ale także pozwala dostosować domową siłownię do własnych preferencji dotyczących ćwiczeń i osobistej estetyki.1. Wybierz odpowiednią lokalizację Niezależnie od tego, czy...Czytaj więcej
