-
Zalety domowej siłowni
W dzisiejszych czasach coraz więcej rodzin zaczęło zwracać większą uwagę na sprawność fizyczną.Z powodu szybkiego i intensywnego życia współczesnego społeczeństwa, ludzie będą wyczerpani, a ciało zawsze będzie w stanie niezdrowym.W tym czasie musimy polegać na sprawności, aby poprawić naszą kondycję fizyczną....Czytaj więcej -
Jak korzystać z maszyny muchowej Pec
Zacznij od zabezpieczenia odpowiedniego ciężaru do podnoszenia, a następnie dostosuj wysokość siedziska tak, aby podczas siedzenia ręce znajdowały się nieco poniżej wysokości ramion.Pojedynczo, trzymaj stopy płasko na podłodze i sięgnij do uchwytu maszyny.Z napiętym rdzeniem, plecami dociśniętymi do pleców...Czytaj więcej -
Pakiet Domowa Siłownia
W dzisiejszych czasach ćwiczenia w domu są zarówno normą, jak i trendem, a tryb „sprzęt + zawartość” poprzez inteligentny sprzęt fitness i aplikacje sportowe w celu zwiększenia zabawy i dokładności fitness jest głównym trendem w branży fitness w domu.Ze względu na ograniczoną powierzchnię do użytku domowego, duży sprzęt...Czytaj więcej -
Jak prawidłowo używać Prone Leg Curl
Instrukcje: 1. Pozycja wyjściowa: Połóż się na lokówce z kolanami tuż za końcem deski do przysiadu.Wyreguluj podkładkę rolki oporowej tak, aby tył kostki znajdował się ciasno pod podkładką.Złap za uchwyt i głęboko wdychaj.2. Proces ćwiczeń: Utrzymywanie...Czytaj więcej
