-
Asystent zanurzenia/podbródka
Wiele kobiet twierdzi, że nie potrafi się podciągnąć, ale prawda jest taka, że przy odpowiednim sprzęcie każdy może to zrobić!Wspomagana maszyna do podciągania równoważy ciężar ciała, co pozwoli ci stopniowo budować siłę.Podciąganie z asystą wymaga ustabilizowania całego ciała, dzięki czemu pracujesz dłużej...Czytaj więcej -
Efekty treningu wibracyjnego
Trening wibracyjny jest powszechnie stosowany w dynamicznej rozgrzewce i treningu regeneracyjnym oraz przez fizjoterapeutów w rutynowej rehabilitacji i zapobieganiu urazom.1. Utrata masy ciała Można powiedzieć, że terapia wibracyjna ma jedynie efekt drenażu energii, a dostępne dowody nie potwierdzają...Czytaj więcej -
A co z efektem redukcji tkanki tłuszczowej maszyny schodowej?
W siłowni znajduje się stepper, który symuluje wchodzenie po schodach.Po około 15 minutach ciągłej wspinaczki o umiarkowanej intensywności możesz wejść w stan spalania tłuszczu.Automat schodowy będzie częściej stymulował mięśnie ud i bioder, a nacisk na staw kolanowy jest duży i łatwo...Czytaj więcej -
10 NAJLEPSZYCH POKARMÓW NA BUDOWĘ MIĘŚNI
Zdrowa i pożywna dieta musi być w każdym przypadku uwzględniona w Twojej diecie, jeśli chcesz osiągnąć optymalne wyniki.Bez dobrej i zbilansowanej diety nigdzie nie zajdziesz.Oczywiście można też mieć tzw. „cheat day”, ale ważne jest, aby zachować równowagę.w artykule...Czytaj więcej
