Sprzęt do ćwiczeń kardio — Trenażer eliptyczny
Trenażer eliptyczny jest bardzo popularnym narzędziem do treningu cardio-oddechowego w ogólnych klubach fitness i jest również bardzo lubiany przez użytkowników.Mogą z niego bezpiecznie korzystać zarówno młodzi, jak i starsi.Nie jest tak energiczny jak rower spinningowy i nie jest tak nudny jak rower treningowy.Czuje się jak spacer w kosmosie, dlatego jest również nazywany space walkerem.Zaletą ćwiczeń na maszynie eliptycznej jest regulowany opór ćwiczeń, rozciągnięta postawa ciała (z wyjątkiem wersji naśladowczej z siedziskiem), mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji sportowych oraz niski poziom hałasu.
Sprzęt do ćwiczeń kardio — Maszyna schodowa
Maszyna schodowa to maszyna, która może pomóc w poprawie funkcji narządów ciała, głównie w zakresie funkcji serca i płuc.Wchodzenie po schodach może pomóc zwiększyć krążenie krwi i odgrywać ważną rolę w zmniejszaniu tętna spoczynkowego i tempa powrotu do normalnego rytmu serca.Ponadto podczas wchodzenia po schodach może również pomóc zwiększyć zdolność przenoszenia tlenu, co jest pomocne w poprawie układu sercowo-naczyniowego organizmu, poprawie pojemności płuc i tak dalej.
Czas postu: czerwiec-03-2022